czy mozna

dabadu tak samo pomyślałem własnie przed chwilą czy mozna by było te banerki sobie zostawic bo fajnie sie prezentuja. Dziewczynę pewno wkvrwia ze nie ma takiej silnej woli jak Ty i więcej podjada;d Denerwuje sie na siłke a pewno by chciał karte u Ciebie%-) Trzeba troche postów nabic bo ostatnio coś słabo idzie.

czy można się jeszcze dopisać? Tunrrida, i co, zanabyłaś tego Hyundaya?

Wyszło 1979.85 kcal Przy Twoim wzroście i wadze na pewno masz większe zapotrzebowanie. Według jakiego wzoru liczyłeś? Nie możesz zacząć z takiego pułapu, później w razie stagnacji nie będzie z czego ucinać kcal. Więc zwiększyłem tylko proporcje mam nadzieję,że teraz będzie ok 6.30 I śniadanie-50g płatków kukurydzianych z mlekiem Nie przesadzaj z [...]

ROZMAWIAŁEM Z AMBROZIAKIEM I POWIEDZIAŁ ZE POŁĄCZENIE TYCH 3 KREATYN JEST DOBRYM ROZWIAZANIEM.I PO 5 KAPSUŁEK TO TROSZKE MAŁO.BO PASUJE ZEBY BYŁO OK 5-6 GR. A JAK SAM WIESZ TE KREATYNY MAJA ROZNE KAPSUŁKI JESLI CHODZI O WAGE.JAK MYSLISZ ILE MOZNA ZROBIC SREDNIO NA TAKIM CYKLU???WIEM ZE NA CUDA NIE MA CO LICZYC ALE...AHA NIE CHODZIŁO MI O [...]

Jaka jest cena wejsciowki i czy mozna sobie zarezerwowac wejsciowki przez internet i odebrac w dniu pokazu cyz trzeba odbierac na miejscu?

mozna izotek lykac do skutku czy mozna np max 4 miesiace... Ogolnie teraz jak mi nie pomoze to sie ****a powiesze. Co z przebarwieniami od slonca na izo, kiedy bralem roa to byl spory problem wg. pani dr.

Ruda dziękuję bardzo :) od jutra zaczynam :) zdecydowanie bardziej podoba mi się trening bez piłki, mam tylko pytanie czy można wyrzucić z niego pompki i zastąpić jakimś innym ćwiczeniem? W przysiadach rozumiem że hantle można zastąpić sztangą? Jeśli chodzi o warzywka to nie wliczam, jem ich do oporu oprócz posiłków okołotreningowych ( tak [...]

Witam michail, dietke mam juz ulozona jestem w pierwszej drupie kupilem carbo nowa forumule i bialko z OLIMP System Protein 80, cojeszcze mozna dodac z supli ?? witaminki tez jem :) wystarczy tch protei ?? czy mozna cos dolozyc ??

kupiłem sobie ,,błonnik z ananasem'' w tabletkach czy można brać w posiłkach około treningowy czy to w czymś przeszkodzi?

Witaj Papaj.Mam pytanie czy z czasem gdy trenujemy juz kilka lat i zwiekszamy swoj staz treningowy czy mozna robic wiecej serii na dana partie miesniowa czy trzymac sie utartych zasad ze na duze partie 9-12 serii a na male 6-8. Mowie o budowie masy.

[...] tylko dodatek. Poza tym krete przyjmuje sie z reguły po treningu. I tu rodzi sie moje pytanie: Czy można wykazać że stosując te nowe formy kreatyny osiągniemy lepsze rezultaty niż jak byśmy stosowali w tym czasie mono? Pomijając cenę czy można w ogóle mówić o lepszej czy gorszej kreatynie? Interesuje mnie wasze zdanie więc czekam na wypowiedzi.

Tabata podoba mi się, moge robić w domu, 4 min na jedno ćwiczenie. Np. brzuszki albo przysiad. Tabate robi się raz dziennie czy można więcej? Nie piszę tam nic o tym,, a ten system mi się podoba :P Na siłowni mam dostęp do rowerka, 2 steperów, i maszyny do skrętów. Tylko co z tego, gdy na rowerku zniszczony jest mechanizm odpowiadający na poziom [...]

[...] wydawało mi się, że za lekko ale jako, że było już zmęczenie i do tego to przytrzymanie i ledwo dałam radę. Muszę przenalizować i nagrać sobie jak ustawiam nogi bo nie wiem czy mam zachowane wszystkie kąty. 5. W pierwszej serii nie zauważyłam że pokrętło było na +5 kg. 12,5 to niestety minimalny ciężar. To dla mnie bardzo ciężkie ćwiczenie (w [...]

Dobra. No to na nogi zaczynam juz dzisiaj trening. A tak poza tematem to czy polecacie A6W czu raczej nie? Bo wiem ze jest to ciezki trening i podobno bardzo skuteczny. Co o nim sadzicie? Czy mozna polaczyc go z innymi cwiczeniami na silowni ale np wykonywac go w domu wieczorami?? Bo nie wiem czy zaczac robic A6W czy po prostu robic normalne [...]

[...] corowe jakies ;D btw u nas w miescie moda sie zrobila na te calibry dosc tani dobrze wygldajacy sportowy samochod tylko spora czesc jest za***iscie dorznieta (wiadomo jak 3 czy ktory wlascicel sportowego auta i kazdy w ****e tylko daje ) Mam pytanie jak dokładnie mozna sie zarazic AIDS? Czy mozna sie zarazic poprzez np "palcowke"? [...]

[...] do wykombinowania, a activię zastąpię jabłkiem, bo niestety nie posiadam w domku jagód itd. :D ale jutro pójdę chyba na poważne zakupy:D no i kupię jeszcze krewetki, tuńczyka i łososia :) w ogóle powiedzcie mi ..czy jest możliwa taka rzecz lecenia z wagi w sensie pozbywania się tłuszczu i od razu kształtowania mięśni ? może to śmieszne, bo [...]

No jak, tułów musi być prosty, nie wiem tylko czy można technicznie, ale raczej lekkie wybicie z nóg powinno być.

w regulaminie wyraźnie jest napisane że podciąganie jest siłowe bez żadnego bujania tułowiem. Tylko pytanie czy można nogi zagiąć nie za siebie (tak jak to robi większość ludzi) bo mnie buja przy takim ustawieniu, tylko "pod siebie" (tak że kostki są pod tyłkiem a nie z tyłu) nagram film z najbliższego podciągania to zobaczycie o co mi chdzi [...]

[...] sztangi płasko 3s Barki: - wyciskanie sztangi za głowe 2s Bicepsy: - Uginanie ramion hantlami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - wyciskanie francuskie leżąc Teraz tak , czy można gdzieś dać rozpiętki ? czy na barki zmienić któreś z tych ćwiczen bo one są podobne ? czy brzuch moge robić tak jak robiłem wczesniej 3 razy w tygodniu ?

można bardziej po polskiekmu ? i prościejszemu :D? i czy jeśli to się równoważy to czy można coś takiego stosować w diecie ? mowa tutaj o tym jesli przejemy sie o tyle i tyle kalori i poźniej tyle i tyle dodatkowo spale to czy będzie to dobre :D ? Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-08-16 15:00:54